Κρίση Πανικού
Συμπτώματα:
- Φόβος απώλειας της ζωής ή του ελέγχου ή παράνοιας
- Δύσπνοια/Ταχύπνοια
- Αίσθηση πνιγμονής
- Ταχυκαρδία
- Πόνος στο στήθος
- Εφίδρωση
- Ζάλη & τάση λιποθυμίας
Πρώτες Βοήθειες:
- Ασκήσεις αναπνοής
- Τεχνικές επαναφοράς στο παρόν: 5, 4, 3, 2, 1
- Ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης
- Ονομασία και αποδοχή της κρίσης
- Παραπομπή σε επαγγελματία υγείας ή υπηρεσία υποστήριξης










